为关注干部职工心理健康，提高心理调适能力，以更加积极的状态投入工作与生活，5月初新疆监管局组织干部参加了区直机关“舒心减压，提升幸福”专题讲座活动。讲座特别邀请了中国科学院心理研究所国家公务员心理健康应用研究中心副主任卢敏博士，为大家带来了一场内容丰富、实用性强的心理健康知识盛宴。 

　　此次活动在自治区党委党校举行，吸引了众多区直机关职工干部踊跃参与。卢敏博士从压力的产生机制讲起，深入剖析新时代背景下机关干部面临的各种压力来源，如工作任务的繁重、职业发展的瓶颈、人际关系的处理以及生活节奏的加快等，通过生动案例与直观数据，让干部们深刻认识到压力在生活与工作中普遍存在，且对身心健康有着不容忽视的影响。在应对压力的方法与技巧方面，卢敏博士详细讲解了情绪管理的有效策略和解压方式，强调情绪识别是情绪管理的第一步，教导干部们如何敏锐地察觉自己的情绪变化，当负面情绪出现时，可运用深呼吸、冥想、倾诉、积极的自我心理暗示等方式，快速调节情绪状态，避免被情绪左右。 

　　参加讲座的干部表示收获颇丰，此次讲座不仅让大家对压力有了科学全面的认知，打破了对心理问题的误区和偏见，更掌握了一系列实用有效的解压方法与情绪管理技巧。在今后的工作中，面对复杂艰巨的财政监管任务，能够运用所学方法技巧更好地调节自身心理状态，以更饱满的热情、更昂扬的斗志投入到财政监管事业中，为推动新疆经济社会高质量发展贡献力量。